一般情况下，怀孕20周的正常胎动为3-5次/小时，12小时可达到30-40次。日常影响胎动次数的因素主要包括以下两点：

1、胎儿自身体质：如果胎儿比较健壮，胎动就会多一些，也更有力一些。如果胎儿比较瘦弱，胎动的次数和力度也会减弱一些。只要胎动的很有规律，没有明显变化，就说明是安全的；

2、孕周变化：进入孕晚期以后，胎儿在子宫内活动空间很小，胎动也会随之减少。到了临产前，胎儿几乎不怎么胎动了。孕妇也不要担心，这些都是正常的孕期变化。

在怀孕期间，孕妇需要密切观察胎动情况，如果出现异常现象，比如胎动次数突然增加，且较剧烈；或是胎动突然减少、强度减弱，以上常因胎儿缺氧导致，建议到医院做彩超检查或者在医生指导下进行吸氧缓解异常症状。

孕妇平时要在饮食上增加营养，多摄入一些优质蛋白含量高的食物，同时要进行适当的运动，帮助胎儿更健康的发育和生长。