浑身没劲、乏力、腿脚酸软，可能与过度劳累、上呼吸道感染、低血糖、贫血、低血压等多种原因有关，需要通过症状以及检查结果进行判断，并及时进行针对性处理。

1、过度劳累：如果之前进行过剧烈运动并且没有及时休息，此时就可能会导致局部堆积过多乳酸，从而出现腿部酸软、乏力等多种症状，需要适当休息，适当按摩，促进症状恢复。

2、上呼吸道感染：自身免疫力降低、没有做好保暖功能等，可能会诱发病毒、细菌等病原体感染，患病后炎症因子会刺激上呼吸道感染，会出现发热、咳嗽咳痰、鼻塞流涕、乏力、肌肉酸痛等，可以遵医嘱使用感冒灵颗粒、复方氨酚烷胺片等。

3、低血糖：主要与进食过少、消耗过多等原因有关，此时体内血糖减少，不能正常维持机体的生理活动，此时会出现交感神经兴奋，从而伴随出冷汗、面色苍白、乏力等症状，需要吃一些糖，严重者也应配合医生使用葡萄糖注射液。

4、贫血：可能和失血过多、没有及时补充营养等原因有关，患病后会导致自身红细胞数量减少，此时会出现乏力、面色暗淡、嗜睡、肌肉酸胀等症状，需要在医生帮助下使用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等药物。

5、低血压：可能和过度劳累、没有及时休息有关，患病后会导致自身血压出现下降的情况，此时会影响机体正常活动，从而伴随乏力、肌肉无力、肌肉酸痛等症状，还应及时休息，或听从医生指导使用盐酸米多君片、生脉胶囊等药物。

此外，这种症状也可能和中暑、甲状腺功能减退、甲状腺功能亢进、骨质疏松、焦虑症、抑郁症、脑出血、脑梗死等情况有关，需要在生活中适当休息，及时补充营养，避免节食，避免过度运动等。