吃口香糖的好处有如下几点：

1、糖的黏附性很强，咀嚼时能够及时清除牙齿上的牙菌斑和口腔内的残渣，对于口腔健康和牙齿的保健有一定的作用。

2、吃口香糖能够促进咀嚼运动，使咬肌变的发达。

3、能够促进唾液分泌，唾液分泌后能够促进食物消化，帮助提升食欲的同时，能够运转食物在体内的消化和吸收功能。

但是常吃口香糖有一定的坏处，因为口香糖以蔗糖作为甜味剂，长期大量嚼口香糖时会不自觉摄入糖分，对牙齿产生一定程度的腐蚀。如果常吃口香糖，对儿童的口腔生长发育不利，会使儿童的口腔出现变形的情况。如果长期大量服用口香糖，会造成反酸、烧心、食欲不振等情况。