成人心肺复苏术的步骤如下：

1、判断病人是不是心跳、呼吸骤停，如果病人突然意识丧失、昏迷叫不醒，查看呼吸没有或者仅仅是叹息样呼吸，不需要再去判断有没有心跳，就可以认定病人心跳、呼吸骤停。

2、马上拨打120急救电话，并呼叫他人来帮忙。

3、开始心肺复苏，先胸外心脏按压30次，频率100-120次/分，快速清理病人嘴里鼻子里的分泌物、呕吐物、异物和活动假牙，用压额头、抬下巴颏的方法打开病人气道，口对口人工呼吸，平静吸一口气往病人嘴里吹气，能看到胸廓起伏即可，人工呼吸两次，之后再按压30次、吹气两次，再按30次、吹气两次，按压与吹气交替进行，比例始终是30:2。

4、按压吹气够五轮后，迅速判断病人有没有恢复呼吸和心跳，没有恢复则继续重复以上抢救过程，直到专业急救人员到来。