胳膊磕了之后很疼可以给予局部冷敷，可以利用冰袋或者利用冰水混合物外敷，建议去医院做胳膊的X光片的检查，观察清楚是否有骨折的情况。如果排除骨折只是局部软组织挫伤，通常可以外出消肿止痛、活血化瘀的中药，例如三黄散或者消痛贴膏等，均能够有消肿止痛的作用。

此外，注意休息、避免过度活动，从而令局部肿胀、疼痛逐渐缓解及受伤的组织逐渐恢复之后，疼痛可以慢慢缓解。如果痛得比较厉害也可以口服应用消炎止痛的药物处理，例如布洛芬、对乙酰氨基酚等药物，也可以口服元胡止痛滴丸等活血化瘀的中成药处理，止痛的效果也不错。