更年期是女性一生中必然要经过的一个阶段，有1/3的时间要在更年期度过。对于更年期出现的症状，要进行合理的调理及对症治疗。可以通过以下方法，调理更年期的症状：

一、保持心情愉快，生活作息时间要有规律。

二、要进行适当的体育锻炼，每周至少三次的有氧运动，使自己的精力充沛。

三、饮食多样化，粗细搭配，营养均衡，补充优质的蛋白。

四、有适度的性生活，性生活是更年期女性所必需的。

五、定期的体检，发现异常及时的就诊。

如果更年期的症状比较明显，要及时到更年期门诊，找医生开具对症的治疗；也可以口服中成药，比如坤泰胶囊、坤宝丸等；也可以补充雌激素改善更年期的症状，使更年期的生活多姿多彩，使女性能够平稳地度过更年期。