月经期间可以吃钙片,不会影响月经周期或者月经量。月经期间辛辣、寒凉的食物或者活血化瘀的药物不能用以外,其他一般没有什么禁忌。在来月经期间注意休息,不能太劳累,注意保暖,不能发生性生活。
如果有缺钙症状,在服用钙片的同时,可以多吃含钙高的食物,比如牛奶、瘦肉、蛋类、虾皮等,并且吃含有维生素D的食物,比如动物肝脏等,可以促进钙的吸收。如果缺钙,平时可以多晒太阳,也有利于钙的吸收。平时也可以选择同时补充钙和维生素D的药物,这样补钙效果更好。
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月经期间可以吃钙片,不会影响月经周期或者月经量。月经期间辛辣、寒凉的食物或者活血化瘀的药物不能用以外,其他一般没有什么禁忌。在来月经期间注意休息,不能太劳累,注意保暖,不能发生性生活。
如果有缺钙症状,在服用钙片的同时,可以多吃含钙高的食物,比如牛奶、瘦肉、蛋类、虾皮等,并且吃含有维生素D的食物,比如动物肝脏等,可以促进钙的吸收。如果缺钙,平时可以多晒太阳,也有利于钙的吸收。平时也可以选择同时补充钙和维生素D的药物,这样补钙效果更好。
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