例假期间可以喝柠檬水，但是要喝温热的柠檬水，不要喝冰冷的柠檬水，而且柠檬不要放得太多，以免造成浓度太高，对胃肠道的刺激性过大，可能会影响到身体健康。

柠檬里面含有丰富的维生素C、糖、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、高量的钾元素和低量的钠元素等，对人体的健康十分有益。

维生素C能增强人的抵抗力，女性在月经期本身抵抗力相对比较低，体质比较弱，这时候喝点柠檬水，对身体的健康非常有益，可以预防一些疾病的发生，如感冒之类。只要不要喝冰的柠檬水，喝点淡淡的、温热的柠檬水相对比较合适。