长期没有性生活，要根据具体的情况进行处理。如果单身或者不能同房，而又有性欲，可以通过自慰的方式暂时缓解，相对比较健康，而且又安全。但是也不能够太过于频繁，一个月2-3次。过度自慰容易导致性器官的充血，而引起妇科疾病。

由于工作压力太大，导致精神的紧张而引起对性生活没有兴趣，也会出现长时间没有性生活，这种情况一定要学会调整自己的心态，缓解心中的压力。对于性冷淡的，一定要及早去医院检查，针对具体的原因进行治疗。