怀孕初期是可以吃鸭蛋的，鸭蛋富含蛋白质和胆固醇、卵磷脂，对于身体健康很重要。众所周知，蛋白质是组成身体的重要部分，尤其是氨基酸依赖于蛋白质的摄入。怀孕早期可以每天吃一个鸭蛋，可以保证蛋白质的摄入。

怀孕初期应该注意饮食，不要偏食、不要挑食，荤素合理搭配，避免吃生冷、寒凉、辛辣的食物，也不要吃过于油腻、不容易消化的东西，更有助于怀孕的顺利进行。怀孕早期需要注意补充叶酸，一直服用到怀孕后三个月，可以预防胎儿神经管疾病。