怀孕初期，特别是怀孕前三个月，要注意不要吃生冷、辛辣的食物，不能吃桂圆、山楂，最好不要吃海产品，以免出现过敏。怀孕初期还要远离辐射，不能长时间接触手机及电脑。不能有性生活，因为怀孕初期胎儿不稳定，性生活能够引起宫缩，导致流产。

怀孕初期要口服叶酸，以预防胎儿神经管畸形。可以多吃新鲜的蔬菜及水果，还有含钙高的食物，比如牛奶。要每天进食蛋类及瘦肉，以保证营养成分的需要。多吃富含维生素的食物，比如胡萝卜，胡萝卜属于脂溶性维生素，炒胡萝卜能够被充分的吸收。