同房对女性的好处有以下几种：

一、有利于阴道肌肉、黏膜弹性，扩张阴道。

二、有利于女性减轻经前期综合征，使盆腔的血液循环通畅，有利于缓解月经血流通不畅。

三、可以使女性的心情愉悦，利于心身健康发展。

四、有利于体内激素的分泌平衡，提高身体的免疫力。

女性在生育年龄时性生活不宜过度频繁，时间也不宜过度长，以免导致盆腔过度的充血出现子宫内膜炎症、盆腔炎症，或者导致女性的身体过度疲劳，精力不佳，女性在月经期时需要禁止性生活，也是为了防止感染的发生。