月经期间可以喝安慕希，安慕希属于酸奶，里面含有益生菌，具有调节肠道的功效，能帮助肠胃消化，减少便秘现象。安慕希属于常温保存的酸奶，对身体没有刺激性，经期饮用也不会产生腹痛、腹泻等。月经期间身体抵抗力下降，容易出现小腹疼痛、惧冷的现象，尽量不要喝凉的东西，可以喝热奶、热豆浆等富含丰富的蛋白质和各种矿物质，能为身体提供营养，增强经期免疫力。

经期也不要吃生冷、刺激的食物，会影响经血排出，严重时会引起经期痛经、经期延长、经血过多等。可以喝有营养的汤，比如鸡汤、蔬菜汤、排骨汤等，既可以暖腹，又能为身体补充能量。