来月经期间是可以适量吃大蒜的，但是如果经常胃疼的女性，不建议在月经期进食大蒜。

在月经期间，尽量不要吃辛辣、刺激性食物，大蒜属于辛辣刺激性食物，但是只要不是过量食用，少量食用是不要紧的，但是空腹时不能吃，会刺激胃粘膜引起胃痛。

在月经期间适量食用大蒜，有助于月经血的排出，因为大蒜具有抗血小板凝集和稀释血液的作用，可以促进宫腔内经血的排出。大蒜含有丰富的大蒜素，大蒜素具有抗菌、消炎、提高机体免疫力的作用。月经期女性免疫力相对低下，适量食用可提高机体免疫力，预防感冒的发生。在月经期间，胃肠消化功能相对减弱，适量吃大蒜可促进消化、提高食欲。