黑眼圈是由于长期熬夜、气血两虚、衰老、静脉血流缓慢，使血管中代谢废物堆积过多，局部血液循环不好导致的，平时可以吃维生素C含量多的食物，如橘子、橙子、猕猴桃等可以补充身体所需维生素，有淡化黑眼圈的作用。多吃铁元素含量多的食物，可防止缺铁导致的贫血，使下眼袋血液循环不好而形成黑眼圈，还有鸡蛋、胡萝卜、黑芝麻、芦笋等，有消肿、促进细胞再生的作用，有助于黑眼圈的消除。

除饮食外，还要保持充足的睡眠，补充皮肤所需的水分和胶原蛋白，每天用手按摩下眼睑，促进局部血液循环，可有效的去除和防止黑眼圈。