黑眼圈可以吃维生素E和维生素A含量多的水果，这些水果可以补充眼周营养所需淡化或消除黑眼圈如：苹果、香蕉、葡萄、杨桃、芒果、樱桃、橙子、荔枝等。黑眼圈形成的原因有很多，维生素缺乏只是其中的原因，还有长期熬夜、紫外线照射、皮肤老化眼部脂肪堆积、血液循环不好等都可能导致黑眼圈。

所以除了吃这些水果外还需要做好眼周皮肤护理，选用适合自己的眼霜，用指腹轻轻按摩眼周促进局部血液循环，不要熬夜，适量吃蛋白含量高的食物可以淡化或消退黑眼圈。

皮肤老化脂肪堆积导致的黑眼圈用这些方法没有效果，建议到医院手术将多余脂肪去掉可以使黑眼圈消失。