发烧指发热，出现发热的情况时，物理降温的方法有很多，常见包括热毛巾擦拭、冰袋冷敷、温水浴、贴退热贴等。如果发热超过38.5℃，建议物理降温的同时，遵医嘱配合用药治疗，以争取达到较好的治疗效果。

1、热毛巾擦拭：可以用温热的湿毛巾擦拭颈部、腋窝、手心、脚心、腹股沟等部位，随着水分蒸发，可带走体表多余的热量，从而达到物理降温的效果。

2、冰袋冷敷：可以用毛巾包裹住冰袋，将其放置于额头处，可直接起到降低局部温度的效果。不过需注意时间不宜过长，一般20分钟左右为宜。

3、温水浴：可以采用温水浴的方式进行物理降温，水温一般控制在37℃左右，通常可以帮助降低体表温度。温水浴结束后，要注意擦干身体，做好保暖，避免受凉造成发热加重。

4、贴退热贴：可以使用退热贴，贴敷于额头、四肢等，有助于缓解发热症状。

除上述方法外，还有酒精擦拭、枕冰枕、冷盐水灌肠等方式，也可以起到降温的作用。同时注意保证充足的水分摄入，多喝些温热水或蜂蜜水，以补充身体因发热所丢失的水分。

如果患者发热超过38.5℃，建议前往医院内科就诊，完善血常规、体温监测等明确具体情况，患者还可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行退热治疗。