检测眼睛度数的方法是验光检查，这是眼科非常常规的检查方法，可以分为检影验光和电脑验光两种，目前应用比较多的是电脑验光。不同年龄段人群的验光的方法也不同，成年人可以选择直接电脑验光，因为成年人眼睛的屈光状态已经趋于稳定，而且眼睛的调节能力也已下降，所以此年龄段的人群通过直接电脑验光，就能准确的判定是否有屈光不正以及准确的度数。

但是如果是未成年人或者儿童，因为其眼睛还处在发育的阶段，所以调节能力比较强，此时就需要进行散瞳验光，使用散瞳药物将瞳孔扩大后再去电脑验光或者检影验光，这样得到的结果才比较准确。