正确保护眼睛的方法有很多，可通过培养良好用眼习惯、保证充足睡眠、均衡饮食的生活方式改变，帮助眼睛放松，也可借助增加户外活动、避免眼部损伤的方法，保护眼睛。如果有视力减退等情况，需要引起重视并积极就医，在医生指导下进行处理。

1、培养良好用眼习惯：不要在走路、吃饭、乘车等时候看书，以及电子产品，单次使用时间不超过1小时。在写字时需要保持良好坐姿，眼离桌面一尺、胸离桌边一拳、手离笔尖一寸。

同时，注意周边环境光线不能过暗或过强，注意避免反复揉眼，切勿使用脏手揉眼，保持眼部的清洁眼睛。

2、保证充足睡眠：建议每天睡眠时间不少于8小时，睡觉时眼睛也会得到休息，有助于对视力的保护。
3、均衡饮食：在平时可以补充优质蛋白，如鱼类、瘦肉、鸡蛋、豆制品等，同时补充钙质以及新鲜的蔬菜、水果等，忌挑食，有助于对眼睛视力的保护。

4、增加户外活动：在平时可以适当参加户外活动，多看远处绿色植物。一般认为每天进行2小时以上的户外活动，对预防近视有一定帮助。

5、避免眼部损伤：应避免紫外线直射，并且避免飞虫、碎屑等物品损害眼睛，以防止角膜或巩膜损伤的发生。

此外，还需要定期到医院眼科就诊，以便于及早发现视力问题，及时处理，如遵医嘱戴眼镜，或是进行手术治疗等。应注意手卫生，避免经常用手揉眼睛，视情况及时更换镜片。