生育酚也就是维生素E，也被称作产妊酚，是最主要的抗氧化剂之一，维生素E的作用有：

1、最大的作用是对人体的性激素水平进行调节，维持生殖器官的正常机能，很多孕妇为了宝宝的健康会着重补充；

2、促进维生素A的吸收；

3、经常使用维生素E可以延缓衰老和减少皱纹的产生；

4、针对老年人群可预防多种疾病，比如高血压、冠心病、动脉硬化等。

补充维生素E不一定非要买补品，日常饮食通常就足够，比如富含维E的蔬菜，如菠菜、大豆、绿叶蔬菜、坚果、鸡蛋等。