女性在经期的时候可以吃萝卜排骨汤，虽然萝卜是寒性的食物，但是熟了以后的白萝卜性质没有那么寒凉，很适合女性在经期食用。而且白萝卜可以促进人体的消化，还可以起到很强的消炎作用。白萝卜中含有的特殊成分可以使人体的胃液更好的分泌，以此来调节整个肠道的机能。另外考虑到白色食物入肺经，所以多吃白萝卜还有助于止咳，对于本身有咽喉疾病以及经常用嗓过度的人，白萝卜有着很好的食疗作用。

女性在经期的时候可以多喝红糖姜枣汤，既补血又驱寒对于女性痛经可以起到很好的缓解作用，也可以多喝红豆汤有助于体内补充维生素。女性经期的时候要注意脚下不要受凉，要保持心情愉悦，不要生气否则容易肝郁。