来月经的时候可以喝常温的水，经期主要是不要喝冰水，因为冰水的刺激会导致患者出现痛经的症状，同时对月经量也可能会有影响，但是喝常温的水以及温水都是没有关系的。

在月经期间，在饮食上要注意稍微清淡一点，少吃辛辣刺激和活血的食物，在其他的饮食方面并没有太多需要注意的，绝大部分的食物都可以正常吃。经期的女性主要注意休息，注意会阴部的卫生，如果卫生巾脏了要及时的更换，同时要保持充足的睡眠，不要进行剧烈运动。