卵泡长得慢可以通过规律作息、饮食调理、适当运动、物理治疗、药物调理的方式进行改善。卵泡长得慢可能是由于不良生活习惯引起，但也有可能是内分泌紊乱的原因所造成。

1、规律作息：卵泡长得慢的女性，在生活中建议保持良好的作息习惯，尽量做到早睡早起、避免熬夜，生活中可以通过睡前喝温牛奶、泡脚等方式，提高睡眠质量。

2、饮食调理：生活中可以适当多吃含雌激素的食物，比如阿胶、蜂王浆、豆制品等，可以促进卵泡的生长，但是也要注意营养均衡，保证水果、蔬菜、肉类食物的摄入。

3、适当运动：女性可以适当参加体育锻炼，比如慢跑、快走等，可以在一定程度上促进卵泡生长。

4、物理治疗：比如按摩、艾灸等，这样可以促进局部血液循环，从而有利于卵泡生长。

5、药物调理：如果患者是由于内分泌紊乱引起的卵泡生长缓慢，此时可以在医生的指导下，使用米非司酮胶囊、来曲唑片等药物治疗，米非司酮胶囊可以改善卵巢功能，来曲唑片有一定的促排卵作用。

对于长期存在卵泡长得慢的患者，建议及时前往医院妇科就诊，进一步完善血常规、超声检查、性激素六项检查、卵巢功能检查等，明确具体原因后进行针对性治疗。