睡眠不足想保持清晰，可以采用以下办法：

第一、在太阳穴两边抹清凉油或者风油精，它们具有开窍、醒脑、提神、醒脑的功能；

第二、做正念深呼吸，所谓正念深呼吸就是找一个安静的地方坐下来，闭上双眼缓慢而深长的深呼吸，越慢越好。在呼吸的过程中，把注意力集中在呼吸上，感受气息的进和出，一般经过10分钟左右的深呼吸，患者会有神清、气爽的感觉，脑子会立刻恢复清醒；

第三、快步走，快步走是指走路速度要比较快，越快越好。经过10分钟左右的快步走，脑子供血、供氧恢复，也会保持大脑清醒。