钙片会导致便秘症状，因为钙片主要成分为碳酸钙，碳酸钙进入消化道组织后会与胃酸液发生中和反应，生成氯化钙。氯化钙进入肠道组织后，会与胆汁中胆盐类物质发生进一步反应形成磷酸钙，部分磷酸钙会附着在肠道黏膜表层，会对其正常蠕动功能形成抑制作用。

钙片日均摄入过量的情况下会造成便秘症状反应，日常饮食过程中，有些类型食物可以起到缓解便秘症状反应，如酸奶、竹笋、苹果等。因为以上类型食物含有丰富粗纤维、有益菌、矿物质等成分，不仅可以通过促进胃肠道血液循环代谢，提升消化道组织功能，对于增进肠道蠕动、预防便秘具有食疗性效果。