易胀气的水果有李子、樱桃、菠萝、西瓜等。李子是生活中比较常见的水果，本身具有清肝热、生津液、利水的作用。但李子消化难度比较大，过多食用时还会加重脾胃负担，导致肠道蠕动缓慢，造成胃胀气。并且李子中含有山梨糖醇，物质在肠道中不会被转化为葡萄糖，无法被人体吸收，因此还会导致肠胀气。

樱桃属于热性的水果，铁含量丰富，樱桃除含有山梨糖醇会引起胀气之外，不少人会因为铁元素不能够被人体吸收，对肠道造成刺激，从而引起肠道胀气。菠萝中含有大量糖、可溶性纤维素，可溶性纤维素虽然能够促进肠道蠕动，但由于不能够被人体吸收，因此会导致肠道中产生部分气体。西瓜虽然膳食纤维含量不高，也不含有山梨糖醇，但西瓜属于寒凉性质水果，过多食用时会导致脾胃虚寒，因此也会导致胀气的感觉。