喝水喝撑了难受这是正常生理现象，水喝多了短时间内停留在胃肠道，便会有撑胀感。这时可以适量运动，促进胃的排空，促进水液代谢。水喝多了会增加肾脏的负担，人体是通过尿液来排毒的，那尿液的主要的组成成分就是水，而所有的尿液都是要经过肾脏过滤的，因此如果喝水过多就意味着肾脏的过滤就要更多，会增加肾脏的负担。

饮水过量会引起水中毒，如果人体摄入水的量超标准，或者喝水的速度超过了标准，那体内就会出现水过剩的现象，而过剩的水分就会使细胞膨胀进而引起脱水低钠症，可以及时去医院对症治疗，促进水液代谢。