轻度地中海贫血患者由于病情较轻，没有明显的贫血症状，一般不需要特殊的补血治疗。但是如果轻度地中海贫血患者合并了缺铁性贫血，为了防止贫血加重，就需要在日常生活中注意多食用含铁丰富的食物，最常用的食物有以下几种：

一、猪血或羊血，动物的血内含有丰富的铁元素，清炖以后直接食用，可以有效补铁。

二、猪肝，猪肝补铁效果也很好，成人和孩子都可以食用，对于孩子来说还可以制成泥状食用，而成人则可以清炒或凉拌都可以。

三、紫菜和黑木耳，紫菜和黑木耳含有丰富的铁元素，可以有效的帮助人体补铁。

四、大枣，大枣具有补铁的作用，同时还具有养血的作用，可以单吃，也可以和其他食物一起食用。