献血一般在200-400cc，献血时要根据献血人的体重决定献多少毫升血液。体重偏高的人可以献血量多一些，达到400cc左右。体重较轻的人，献血量在200-300cc即可。

人体的血量与体重成正比，占体重的7%-8%。体重70kg左右的人，身体的血量在4200-4500cc，建议献血量为200-300cc。若体重在80kg左右，血液总量可以达到4500-4800cc，献血量可以达到400cc。

合理献血可以刺激机体造血系统，有利于血液循环，但免疫力低下的人群，献血后容易发生感染、贫血的情况，献血的过程中，部分人群可能会由于晕针、晕血，导致头晕，一般通过休息即可缓解。

此外，若献血者不符合献血标准，一般不能进行献血。如女性体重＜45kg，男性体重＜50kg，通常不能献血，容易危及自身健康。除了体重要求外，还存在年龄、血压、既往疾病史等多种要求。