冷热水交替进行沐浴，是有一定好处的。可以对血管进行保健，等于给血管做体操，通过冷水刺激，可以使血管收缩，通过热水刺激，可以使血管扩张，两者交替进行，会增加血管的弹性，改善的血管的内环境，对于改善人体的血液循环和营养状态，都有非常大的好处。

可以调节人体的内环境，包括使一些致炎因子尽快的消退等等。对于男性来说，通过冷热水交替的刺激，可以明显的改善性功能，因为人体出现性功能，很大程度要依靠血管的收缩情况。通过血管的锻炼，可以改善男性的阳痿、早泄、遗精、滑精等性功能方面的障碍。