十大润肺止咳蔬菜

2021-12-16 15:24阅读:

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临床并没有十大润肺止咳蔬菜的说法,中医认为肺干咳嗽主要与肺阴亏损、阴虚火旺、气阴耗伤、阴阳虚损等因素相关,适量食用滋阴润肺、滋阴降火、益气养阴等功效的蔬菜,有助于润肺止咳,缓解症状。但是蔬菜无法替代药物,且作用有限,仍建议积极就医,遵医嘱进行针对性治疗。

1、滋阴润肺:中医认为白色食物具有滋阴润肺的功效,存在肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、大便秘结等病症的人群,适量食用白菜、竹笋、银耳、白萝卜、莲藕、冬瓜,有助于生津、润肺止咳;

2、滋阴降火:芹菜、菠菜、油菜、黄花菜、生菜、丝瓜、黄瓜、番茄、苦瓜等蔬菜较为清淡,具有滋阴降火的功效,存在面赤烦躁、小便短赤、咽痛干咳等病症的人群适量食用,有助于滋阴降火、润肺止咳;

3、益气养阴:山药、木耳、苦菜、红薯、土豆、胡萝卜、青萝卜等蔬菜多性平或者性凉,存在面色无华、倦怠乏力、口干咳嗽等病症的人群适量食用,有助于养气补阴、润肺止咳;

4、其他:薄荷、橄榄、西红柿、西蓝花等蔬菜,柿子、梨、无花果等水果,以及杏仁、桃仁等坚果类食物,对于润肺止咳均有一定的好处。

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刘薇首都医科大学附属北京中医医院

2021/08/27播放(99421)

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