宝宝出现消化不良，只能通过饮食进行调节，最好吃软饭或吃粥，粥类分别是：

1、可以给宝宝吃大麦或者大麦芽代替米饭，大麦含有大量维生素A、维生素B、维生素E、淀粉酶、麦芽糖、脂肪、矿物质、蛋白质分解酶，大麦水可促进肠胃消化功能增加，肠胃蠕动力，缓解消化不良。

2、吃软饭后喝酸奶，酸奶中含有大量乳酸菌，可以防止身体内的霉菌生长，有效改善肠胃中的菌群，乳酸可防止腐败菌分泌过多的毒物，增加肠胃蠕动力。

3、饭后吃苹果，苹果最大的作用就是促进消化、吸收能力，增加宝宝对营养的吸收量，缓解消化不良。