宝宝感冒咳嗽、流鼻涕，口服饮食的原则是清淡、易消化饮食为主，具体如下：　　

一、主食类，主食类建议口服稀粥或者烂粥为主，有利于胃肠的消化，可以少量吃面食，如馒头花卷也可以。　　

二、肉类，肉类可以少量吃猪肉或者鸡肉，如牛肉、羊肉等不要吃，属于发物，孩子口服之后容易使感冒咳嗽、流涕的症状加重。　　

三、蔬菜类，蔬菜类可以口服易消化的如白菜、油菜、菠菜、茄子、土豆这一类的都可以。　　

四、水果类，可以口服常吃的如苹果、香蕉、梨都很好。如榴莲或芒果就不要吃了，热带水果孩子吃了容易上火容易诱发过敏反应。

同时疾病期间一定要多喝水，有利于疾病的恢复。