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面试恐惧症怎么治好
2023-02-08 13:35:05阅读:-
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面试恐惧症怎么治好
面试恐惧症,属于社交恐惧症的一种,主要是在面试过程中,害怕他人的注视,而出现情绪低落,或者是焦躁不安、恐惧,进而出现植物神经功能紊乱,有逃避的冲动。对于这种情况,以心理治疗为主,和药物联合进行治疗。
心理治疗,主要是帮助患者认识到,面试的预测后果是灾难化化的,这种不合理的认知模式,导致了重要的情绪变化。通过为患者寻找不支持的证据,以及支持的证据等等内容,来帮助他看到其僵化的、不合理的认知模式,进而重新建立认知体系,以达到改善想法、情绪和行为的目的。
药物治疗,主要是应用抗焦虑药物,来促进患者提高情绪,改善焦虑、恐惧。例如应用心得安,或者是苯二氮卓类的抗焦虑药,如劳拉西泮、阿普唑仑等,可以起到良好的治疗效果。
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