怀孕的孕妇在早期可以适当的吃一些银耳。银耳是属于菌类食物，富含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，不仅对孕妇的身体健康具有一定的好处，而且有利于促进胎儿的生长发育。

但是任何食物都不宜进食过多，以免出现偏食，所以在食用时需要注意适量。孕妇在怀孕期间需要注意饮食多样化，营养均衡。注意休息，不易进行剧烈运动，避免从事重体力劳动。定期做好各项孕期检查，尤其是胎儿的排畸检查，明确了解胎儿的生长发育情况，及时发现病情及时进行治疗。