坐月子是指妇女在分娩后的恢复期间接受特殊护理和注意的时间。在不同的文化和传统中，坐月子的时间长度可能有所不同，常见的是30天和42天，在时间长短、身体恢复方面有所区别。

1、时间长短：坐月子30天指的是妇女在分娩后的30天内接受特殊护理和注意；而坐月子42天则指的是持续42天。

2、身体恢复：坐月子的目的是让女性的身体能够尽快恢复健康。在30天的坐月子期间，女性可以得到足够的休息和恢复时间。而42天的坐月子时间更长，可以给予更充分地休息和身体调养。

在坐月子期间，饮食和营养是非常重要的。无论是30天还是42天，都强调吃健康、营养丰富的食物，尤其是含有高蛋白质、维生素和矿物质的食物。坐月子期间需要遵循一些特定的护理和注意事项，如保持室温适宜、避免受凉、注意个人卫生等。