刚扭伤可以使用红花油，但在使用红花油的时候千万不要揉搓，只要将红花油涂匀在局部肿胀的地方就可以了，有明显的止痛作用。

另外，在刚损伤的72小时以内可以使用冷敷，冷敷会使局部的血管收缩，这样可以减轻组织的渗出水肿，还有一定的止痛作用。在最初损伤的时候不建议负重，负重会加重疼痛及肿胀，主要还是以休息为主。一般扭伤后3-5天症状会减轻，如果症状没有减轻或加重，需要医院进行X线片的检查，防止有骨骼的损伤。