发现乳腺疾病的方法比较多，比较常用的包括以下几点：

1、乳腺的自检，平时通过用自己手指的指腹触摸乳房各个区域，可以比较早期地发现乳腺内肿块以及异常情况。

2、目前最常用比较准确的检查方法是乳腺彩超，乳腺彩超没有辐射，对身体没有伤害的常规检查，费用比较低，可以发现小于0.5cm乳腺肿瘤，操作比较方便，不需要特殊准备，是被广泛采用的检查。

3、乳腺的钼靶检查主要针对乳腺内的钙化灶综合分析，是早期诊断乳腺恶性肿瘤的一种检查，这种检查可以发现比较小的恶性肿瘤，但由于具有放射性，所以不作为常规检查使用。

另外，乳腺的核磁共振检查目前是比较先进、准确的检查方法。具体选用哪一种检查方法，尽量到医院就诊后咨询医生。