吃完东西头晕、想吐大多是由于饮食不卫生，或者受凉引起的急性胃肠炎症状。建议适当休息，多喝温开水，观察症状有无缓解。必要时可以适当服用增强胃肠动力的药物，比如吗丁啉、曼赛得、为力苏、莫沙必利；也可以服用藿香正气丸。

平时要注意饮食卫生，规律进食，少食多餐，多吃新鲜蔬菜、水果，避免生冷油腻、辛辣刺激性的食物。如果频繁出现饭后头晕、想吐的症状，也要排除是否由于颈椎病等原因导致的可能，需要进一步通过颈椎正侧位片检查，明确诊断再针对性治疗，避免进餐时过分低头。