来月经的时候，肚子痛有很多办法可以缓解：

1、最快的方法是可以煲一碗热的红糖姜片水，并且趁热喝下去，使月经血流出的更顺畅，并且有驱寒暖宫的作用，明显的能缓解经期下腹部疼痛的情况。

2、可以做下腹部的热敷，也是通过热循环，使局部血液循环加快，使月经血流出的更顺畅，也能缓解痛经。

3、可以做艾灸，比如可以艾灸子宫穴、关元穴、气海穴、足三里，也能明显的缓解痛经。

4、可以吃药物进行治疗，可以口服丹莪妇康煎膏、益母草胶囊、田七痛经胶囊，都能有效地缓解经期肚子痛的情况。对于经期肚子痛，一定去医院做详细的检查，查明原因再给予治疗。