来月经可以吃榴莲，榴莲属于热性水果，具有活血散寒、缓解痛经的功效，榴莲含有丰富的维生素、纤维素、矿物质等。如果女性体质偏寒，平时有痛经的症状，在月经期间适量的食用榴莲，可以促进经血的排出，缓解女性痛经的症状。来月经期间女性的抵抗力相对比较低下，榴莲中含有丰富的维生素，能够起到增强抵抗力的功效。

女性经期容易出现便秘，榴莲含有丰富的纤维素，能够预防近期便秘的发生。女性月经期间经血的流出容易出现贫血，榴莲中含有丰富的矿物质，能够补充铁剂，缓解经期贫血的症状。榴莲虽好但也不建议过量食用，以免出现经期上火的情况。