一般人进入高原地区以后都或轻或重会出现高原反应，对于年轻人、体质比较好的人，其高原反应比较轻。部分人能注意自我调节，在高原阶段以后不会进行快速走路、跑步以及剧烈运动，这类人群不会出现严重的高原反应。

还有部分人在饮食方面也很讲究，吃些清淡饮食，不会暴饮暴食，因为暴饮暴食以后胃肠道会增加血供，使人体消耗能量而出现严重的高原反应。部分人很注意自我防护，在进入高原地区的时候可以服用预防高原反应的药物，包括红景天、复方丹参滴丸等药品能起到很好的预防作用。