岔气以后胸口疼，是因为呼吸肌痉挛引起，包括膈肌和肋间呼吸肌。主要的原因是因为剧烈活动之前没有进行热身，也就是没有将全身的肌肉全部动员起来，因为活动的时候，骨骼肌率先运动，会消耗人体内大部分的氧分以及血液供应，会导致呼吸肌氧分和血供应出现短暂性的障碍，导致呼吸肌痉挛，会出现胸口疼，以及两侧肋下、上腹部的疼痛不适。

疼痛明显的时候应当立即休息，同时缓慢地呼吸，尽量尝试腹式呼吸。同时用手轻轻的按摩疼痛的位置，可以轻轻地拍打疼痛的位置，这样能够有效的缓解呼吸肌痉挛。