手指甲、脚趾甲脱落常见于以下原因：

1、营养缺乏所导致，当患者缺乏多种微量元素或者是蛋白质、维生素时，就可以导致手指甲容易脱落，可以通过适当多摄入富含维生素的水果，例如苹果、猕猴桃、香蕉、鸭梨等，适当摄入优质蛋白，例如新鲜的鱼肉、新鲜的虾肉等，适当摄入富含微量元素及不饱和脂肪酸的食物，例如核桃、花生及芝麻等，来进行改善。

2、外伤所导致，当手或脚趾被磕碰后，容易导致下方的甲床损伤，就容易引起指甲的脱落，这不用过于担心，随着时间的延长，指甲可逐渐生长，在生长过程中尽量不要再次磕碰。

3、真菌感染也可以导致指甲的脱落，需要外用抗真菌药物来进行治疗，同时防止交叉感染。

总之，如果指甲出现明显异常，最好及时去医院的普外科或者是皮肤科进行检查和治疗。