戒母乳期间涨奶是一个非常正常的生理现象，如何避免戒母乳期间涨奶，可以通过科学回乳的方法来实现。所谓科学回乳，就是通过逐渐减少喂哺的次数，缩短喂哺的时间，使乳房分泌的乳汁逐渐减少，可以达到缓解戒母乳期间涨奶的情况。

另外，还可以预防戒母乳期间急性乳腺炎的发生。一些患者也可以通过口服回奶的药物，像常用的中成药，炒麦芽和维生素B6，或者溴隐亭来实现回乳的效果，同时也可以预防戒母乳期间的涨奶。

另外，戒母乳期间，如果涨奶比较厉害，也可以适当的用吸奶器吸一吸，只要不排空乳房，都是有利于回乳的。