减肥主要是减少皮下脂肪，年轻女性的乳腺皮下含有少量脂肪，瘦下来后脂肪会有稍微缩小。

乳腺主要是腺体和导管组成的，主要是结缔组织，不会受到减脂的影响，减肥后对乳腺的影响是比较小的，通过上肢、胸部的肌肉力量锻炼，起到对胸部塑形的作用，有改善乳腺的效果，通过运动锻炼达到减肥的目的。注意合理搭配营养饮食，多吃高蛋白类的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。

通过减肥瘦下来，对胸部乳腺的影响是比较小的，不建议通过节食减脂减肥。