咽炎患者平时需要注意保养，保养方法具体如下：

1、加强自身身体锻炼，增强体质，并提高机体免疫力；

2、预防感冒，反复感冒可导致咽部炎症，故患者要预防感冒，避免受凉；

3、平常要多饮水，并注意休息，不要过度疲劳；

4、平时可用清音饮泡茶，如放双花，加青果、甘草、麦冬，配成清音茶泡水喝，可一定程度上保护咽部；

5、避免过度饮酒、抽烟，以及禁止进食辛辣食物。