患者在睡觉时出现鼻塞，患者需要注意床铺的卫生，需要定期的更换还有清洗床单、被罩以及枕巾。患者睡觉的枕头一定要在一个合理的高度范围之内，过高过低患者睡觉的姿势都不正确，也会导致患者出现鼻塞的情况。同时，睡觉时最好是左右的翻身，避免趴着或者仰卧位。患者可以反复的揉搓鼻翼的两侧，促进鼻子周围的血液循环。

如果鼻子堵塞特别严重，可以找一个毛巾用热水敷一下鼻子，也能够改善鼻塞的症状。建议患者有时间的时候，到医院详细的检查一下，明确鼻塞的病因。