补锌要吃多久，需要根据具体情况进行分析。如果是急慢性腹泻情况，一般吃2周左右即可，但如果是身体缺乏锌元素，并因此出现多种症状，需要吃1-3个月不等。注意应在专业医生指导下用药。

1、急慢性腹泻情况：如果是急慢性腹泻导致肠黏膜损伤，需要补锌修复受损肠黏膜的情况，一般补充2周左右就可以；

2、身体缺乏锌元素：如果是身体缺锌，并且有明显的临床症状、体征，补锌的时间从1-3个月不等，要看饮食状态的改变情况而定。如果补锌后饮食状况明显好转，能摄入更多含锌量丰富的食物，补锌时间相对较短，可能1个月左右即可；如果改善相对比较慢，补锌的时间就应该更长一点，可能需要3个月左右。

在日常生活中，可以适量给患者吃些富含锌元素的食物，如瘦肉、芝麻等。可根据个人情况，适量进行运动，并充分休息，避免劳累，对健康有益。