减肥期间最好不要吃手抓饼类的食物，因为此类食物油脂比较多且不利于减肥，因为减肥的关键是控制饮食，同时积极参加体育运动，想方设法多消耗热量才能够瘦下去。饮食上一定要规律、少食多餐，减肥期间应控制好总热量，不吃宵夜、少吃甜食、不喝啤酒、不喝碳酸饮料，少食油腻、高热量的食物，以低盐、低糖、低脂肪饮食为主。还应注意控制每餐的摄入量，吃到7、8分饱即可，多吃清淡的蔬菜与低糖的水果。

还要坚持每日做有氧运动，如游泳、慢跑、骑自行车等促进脂肪燃烧，有利于减轻体重。此外，患者还要按时休息、不熬夜，养成良好的饮食习惯，多喝水促进肠蠕动，减少便秘的发生。